OS-2022 | Schlafstörungen natürlich regulieren (14.02.2022)

OS-2022 | Schlafstörungen natürlich regulieren (14.02.2022)

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„Der frühe Vogel fängt den Wurm!“

Die Frage ist nur wie, wenn er nicht aus dem Bett kommt und falls doch - aufgrund einer schlaflosen Nacht übermüdet und energielos in den Tag startet.
Schlechter Schlaf kann sich sehr negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit auswirken.

Inhalte:

  • Schlechter Schlaf ist ein krankmachender Faktor
  • Was kann man tun, um die Schlafqualität zu verbessern?
  • Wie kann die Zirbeldrüse angeregt werden, um auf natürlichem Weg Melatonin zu produzieren?
  • Hilfe aus der Natur – auch zur Verbesserung der Schlafqualität ist das ein oder andere Kraut gewachsen.
  • Was sollte ich vor dem Schlafengehen besser unterlassen?
  • Was fördert die Einschlafbereitschaft?

Videos

Gesundheit liegt in deiner Hand - 2022 - Teil-1
  • [Video] OS-2022-Teil-1 | Schlafstörungen natürlich regulieren
    Dauer: 01:38:54