Kochbuch - "GENial ernährt"

Dieses Buch soll Menschen helfen, wieder in ein gesundheitliches Gleichgewicht zu gelangen.

Diese Art der Ernährung, „Paleo-Mediterran“, ist evolutionär bedingt die körpergerechteste Ernährungsform seit es uns Menschen gibt.

Es profitieren alle Körpersysteme von der Abwechslung und der sehr guten Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sowie guten Fettsäuren. 

Ein weiterer großer Vorteil liegt in der guten Darmverträglichkeit und der ebenfalls positiven Wirkung auf unsere Entgiftungszentrale der Leber. 

Sowohl bei Histamin-, Fructose- als auch Glutenunverträglichkeit sind diese Rezepte geeignet.

✅ Über 200 bebilderte Seiten
✅ Regionale Küche
✅ Einfache Rezepte
✅ Praktische Rezepte - gut in den Alltag integrierbar
✅ Ideal bei: Laktose-, Fruktose- & Histaminintoleranz
✅ Fokus auf Darm- & Lebergesundheit

★ Die Ernährung ist maßgeblich dafür, ob wir gesund bleiben.

Die wichtigsten Herausforderungen dabei:
◾ Was esse ich?
◾ Wie koche ich das?
◾ Wo bekomme ich die Zutaten & Lebensmittel her?
◾ Ist das biologisch?
◾ Wie funktioniert die Zubereitung?

Die gelernte Köchin und PALEO-Expertin Sigrid Stark führt euch mit praktischen Rezepten, Hinweisen und Tipps in die Welt des gesunden Kochens ein.

Und was ganz wichtig ist, sie sind einfach in der Umsetzung,

„und schmecken wird’s euch auch.“

Markus & Sigrid Stark