Zyklus des Lebens – weiblich gedachtDer weibliche Körper ist ein wahres Wunderwerk.
Oder anders formuliert: ein tägliches Abenteuer mit hormonischer Mitbestimmung. 😉
Kaum hat man sich an eine hormonelle Phase gewöhnt, steht schon die nächste vor der Tür. Von der ersten Menstruation über Schwangerschaften und hormonelle Achterbahnfahrten bis hin zu den Wechseljahren begleitet uns ein ständiges Auf und Ab verschiedenster Botenstoffe durchs Leben.
Gesundheit beginnt mit Bewegung!Hand aufs Herz: Wie viel Bewegung steckt wirklich in deinem Alltag?
Unser Lebensstil ist sehr bequem geworden – und genau das hat seinen Preis.
Viele wundern sich über Müdigkeit, Trägheit, Kopfschmerzen und diverse andere gesundheitliche Beschwerden (physisch & psychisch), ohne zu bemerken, dass die Ursache meist der eigene Lebensstil ist.
Blase in BalanceBrennen. Stechen. Ein ständiger Harndrang, der selbst nachts keine Ruhe lässt.
Kurz gesagt: Viele Beschwerden – wenig Lebensqualität.
In rund 90 % aller Harnwegsinfektionen ist ein einziges Bakterium beteiligt: das uropathogene Escherichia coli.
DarmgesundheitUnser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan.
Mit einer Oberfläche von geschätzt 30–40 m², einer hochaktiven Schleimhaut und einem komplexen Nervensystem (dem enterischen Nervensystem) bildet er eines der zentralsten Regulationsorgane unseres Körpers.
Rund 70 % der Immunzellen befinden sich im darmassoziierten Immunsystem (GALT). Gleichzeitig beherbergt der Darm Billionen von Mikroorganismen – das sogenannte Mikrobiom – das inzwischen als eigenständiges „Stoffwechselorgan“ betrachtet wird.
Leberentgiftung - Trend oder Notwendigkeit?Nach Phasen, in denen Genuss, unregelmäßige Mahlzeiten und weniger Bewegung den Alltag geprägt haben (wie es z.B. in der Weihnachts- oder Faschingszeit häufig der Fall ist) melden sich bei vielen erste Signale des Körpers.
Reichhaltige Speisen, Süßigkeiten, Alkohol und ein veränderter Tagesrhythmus können das gewohnte Gleichgewicht von Ernährung und Bewegung aus dem Takt bringen.