Leberentgiftung - Trend oder Notwendigkeit?

Entscheide selbst, weil: Gesundheit liegt in DEINER Hand!

Nach Phasen, in denen Genuss, unregelmäßige Mahlzeiten und weniger Bewegung den Alltag geprägt haben (wie es z.B. in der Weihnachts- oder Faschingszeit häufig der Fall ist) melden sich bei vielen erste Signale des Körpers.
Reichhaltige Speisen, Süßigkeiten, Alkohol und ein veränderter Tagesrhythmus können das gewohnte Gleichgewicht von Ernährung und Bewegung aus dem Takt bringen.

Immunstark durch den Winter

So unterstützt du deine Abwehrkräfte

Wenn es draußen kalt und grau ist, drinnen die Heizungen laufen und wir uns häufiger „aufeinanderstapeln“ (öffentliche Verkehrsmittel, Arbeit, Einkaufsbummel, Weihnachtsfeiern, etc.) hat unser Immunsystem ordentlich zu tun.
Gerade in den Wintermonaten nimmt in Europa die Zahl der Atemwegserkrankungen, grippalen Infekte und Grippefälle spürbar zu.

Vitamin C - weit mehr als nur ein „Immunvitamin“

Wir alle verbinden Vitamin C mit der Abwehrkraft in der Erkältungszeit, doch es kann weit mehr, als nur unser Immunsystem zu stärken.
Es gilt als starkes Antioxidans, unterstützt den Cholesterinabbau, fördert die Leberentgiftung und spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagenproduktion.

Licht im Dunkeln

Wege aus dem Stimmungstief

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht sich rarmacht, fühlen manche Menschen eine spürbare Veränderung ihrer Stimmung.
Der goldene Herbst zeigt sich zwar oft von seiner schönsten Seite, doch die langen Abende und grauen Morgen können auf das Gemüt schlagen.

Tipps und Strategien bei ADHS

Vom Ferienmodus in den Alltag - mit Klarheit und Geduld

Mit dem Ende der Sommerferien beginnt für viele Familien wieder der geregelte Alltag: Schulbeginn, Kindergartenstart und neue Routinen.

Während die letzten Wochen von Freiheit, Unternehmungen und späteren Bettzeiten geprägt waren, heißt es jetzt wieder früh aufstehen und sich an strukturierte Tagesabläufe gewöhnen.