GÖNN DIR EINEN NEUSTART
Darm & Leber Regenerationswoche | Urlaub mit Bildung

Theorie – Bewegung – Nährstoffe – entgiftende & darmaufbauende Ernährung


Deine Ernährungsweise, Bewegungsgewohnheiten, Umweltgifte, Elektrosmog, dein Stresslevel und meist nährstoffarme und degenerierte Nahrungsmittel – all das hat Auswirkungen auf deine Gesundheit, insbesondere deine Darmfunktion und Leberentgiftung, zwei elementare Bausteine für ganzheitliche Gesundheit.

Tu dir was Gutes, schenk dir Zeit und gönn dir und deinem Körper einen Neustart. Wir wollen mit dir gemeinsam dein Körpersystem wieder in Balance bringen und den Grundstein für einen neuen Lebensstil legen, der deine Gesundheit und dein Wohlbefinden dauerhaft positiv beeinflussen soll.
"Das gesündeste und einfachste Programm zur Regeneration von Körper, Geist und Seele."

 

Wie sieht ein Tag in der Regenerationswoche aus?

Wir starten mit einer Bewegungseinheit in der schönen Natur in den Tag. Danach gibt es ein gemeinsames Frühstück und der Rest des Vormittages ist voll mit wertvollen Vorträgen und einer weiteren kleinen Aktiveinheit. Nach dem Mittagessen gibt es eine kleine Pause bevor es uns wieder in die Natur zieht, um danach frisch und munter weitere spannende Informationen über das Darm & Leber zu erfahren - wie immer, neueste medizinische Erkenntnisse leicht verständlich erklärt. Der Tag endet mit einem gemeinsamen Abendessen und einer Entspannungseinheit für einen erholsamen Schlaf.

Was bieten wir dir?

  • PALEO (Steinzeitkost) Verpflegung - Schwerpunkt Entgiftung, Darmaufbau und Säure-Basenregulation
  • Die PALEO-Küche durch gemeinsames Kochen kennenlernen
  • Du bekommst alle Rezepte mit nach Hause
  • Ausführliches persönliches Gespräch - „Personal Check“ – zu Beginn
  • Nährstoffe für Leberentgiftung & Darmregeneration für die ganze Woche
  • Täglich Fachvorträge „Alles über Gesundheit“ inklusive Unterlagen
  • Täglich betreutes Krafttraining zum Muskelaufbau (starke Muskeln bieten die Basis zur Selbstständigkeit und Mobilität im Alter)
  • Individuelles Wirbelsäulentraining (richtige Haltung, Stärkung der Bauch– und Rückenmuskulatur)
  • Geeignete Dehnungsübungen, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen
  • Basenwasser, Entgiftungstees, Kaffee (während des Aufenthalts)
  • tägliche Leberwickel & pH-Wert Kontrolle
  • Freie Benützung der Schumann 3D-Schwingungsplatte
  • Regeneration im Qi-Quantas (zur Förderung der Zellenergie)
  • Freie Benützung der Qi-Regenerationsplatten
  • Freie Benützung des gesamten Trainings– und Gartenbereiches
  • Freie Saunabenützung
  • "PALEO" Abschluss-Überraschungsabend
  • Abschluss-Check
  • Mit mehr Gesundheit und Glücksgefühl nach Hause


Warum solltest du dabei sein?

  • Du möchtest präventiv etwas für deine Gesundheit tun
  • Du hast bereits ein gesundheitliches Problem, möchtest dieses in den Griff bekommen und brauchst Hilfe beim Neustart
  • Du möchtest 6 Tage vollgepackt mit Wissen und Praxis in einer wunderschönen Gegend erleben und damit die Basis für langfristige Gesundheit legen
  • Du möchtest deinem Partner/ deiner Partnerin einen wertvollen Urlaub mit Bildung schenken
  • Du möchtest deinen MitarbeiterInnen etwas Gutes tun


Unser Körper wird täglich den verschiedensten Belastungen ausgesetzt.
Umweltgifte, Elektrosmog, Stress, aber auch unsere meist nährstoffarmen und degenerierten Nahrungsmittel setzen unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu.

Die Folgen unseres "modernen" Ernährungsverhaltens und Lebensstils können sein:

  • Müdigkeit, Erschöpfung und allgemeine Leistungsschwäche
  • Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und nicht erholsamer Schlaf (man wacht morgens auf und fühlt sich nicht frisch)
  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Kopf- und Gelenkschmerzen
  • Verdauungsbeschwerden, Verstopfung, Blähungen
  • Übergewicht und unausgeglichenes Appetitverhalten, oft auch Heißhunger auf Süßes, Kohlenhydrate und Fertigprodukte
  • Begünstigung von Hautproblemen wie Akne, Psoriasis, Ausschläge, Unreinheiten und Neurodermitis
  • Konzentrationsprobleme, schwaches Erinnerungsvermögen und mentale Müdigkeit (die geistige Leistungsfähigkeit und Ausdauer entspricht nicht mehr dem, was man von sich gewöhnt ist und erwartet)
  • Gemütsschwankungen bis hin zu depressiver Verstimmung oder Aggressivität
  • Störung des hormonellen Gleichgewichts
  • Unzählige Arten des leichten oder gelegentlichen Unwohlseins


All diese Symptome belasten unser Wohlbefinden, das Immunsystem, die Leberentgiftung, unseren Verdauungstrakt und langfristig auch unsere Psyche.

Es gibt viele Therapieansätze und Möglichkeiten – unter anderem hört man immer öfter von Waldmedizin, aber was ist damit gemeint? Der Mensch ist in seinen evolutionären Wurzeln ein Bewohner des Waldes und der Natur. Darum kommen wir dort auch am besten zu unserer Kraft. Die Waldluft ist mit vielen bioaktiven Substanzen angereichert, die unsere Stressachsen herunterfahren und unser Immunsystem stärken.

Darum verbringen wir auch in der Regenerationswoche viel Zeit in der Natur und im Wald – gepaart mit Bewegung, darmfreundlichen Leckereien aus der Küche und wichtigen Nährstoffen, unterstützen wir unsere Leber bei der Entgiftung und bringen unsere Verdauung wieder in Schwung.
Die Regenerationswoche soll nicht nur dein Körpersystem wieder in Balance bringen. Du sollst vor allem das Wissen und die Einstellung zu deiner Ernährung und zu deinem Körper bekommen, welches weit über diese Woche hinausgeht und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden dauerhaft positiv beeinflussen soll.

 
SO SIEHT EIN TAG IN DER
REGENERATIONSWOCHE AUS

Deine Coaches

Mag. Dr. rer.nat. Markus Stark MSc.

Dozent für Psycho–Neuro–Immunologie
Sportwissenschafter & Ernährungsexperte
Betreuer zahlreicher Spitzensportler und Mannschaften

 
Mag. Dr. Markus Stark MSc.

Mag. Christine Feeberger

Psycho-Neuro-Immunologin
Sportwissenschaftlerin
Personal Trainerin und Bewegungsspezialistin

Mag. Christine Feeberger

Sigrid Stark

PALEO-Lifestyle für die Küche

Sigrid Stark

Anmeldung & Informationen

ANMELDEN & PLATZ SICHERN

KONTAKT:

Frau Maria Rock maria.rock@naturesan.at
Erreichbar unter: + 43 3863 24272-16

Die limitierten Plätze (max. 20 Teilnehmer) für die Entgiftungswoche werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

 

TERMINE:

2022

10. - 15. Oktober 2022

2023

23. – 28. Jänner 2023
10. – 15. Juli 2023
09. – 14. Oktober 2023

 

WO:

EVOSAN - Zentrum für evolutionäre Gesundheit
Turnau 157
A-8625 Turnau / Steiermark

 

KOSTEN:

pro Person inklusive aller genannten Leistungen und Verpflegung

€ 1.098,00 Normalpreis
(Zahlung in 2 Raten, € 549,00 nach Erhalt der Rechnung bzw. Buchungsbestätigung innerhalb von 2 Wochen, Restbetrag von € 549,00  8 Wochen vor Beginn der Regenerationswoche)

€ 1.048,00 Sparpreis
(5% Rabatt bereits enthalten, bei Einzahlung des Gesamtbetrages von € 1048,00 nach Erhalt der Rechnung bzw. Buchungsbestätigung innerhalb von 3 Wochen)

€ 998,00 Wiederholer
(Zahlung in 2 Raten, 30% Anzahlung = € 299,40 nach Erhalt der Rechnung bzw. Buchungsbestätigung innerhalb von 2 Wochen, Restbetrag 70% = € 698,60 8 Wochen vor Beginn der Regenerationswoche)

Achtung: Bitte eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei der Anmeldung angegeben. Wir behalten uns vor, die Anmeldung nicht anzunehmen, da nur in sehr begrenztem Ausmaß auf Unverträglichkeiten beim Kochen Rücksicht genommen werden kann.

Die o.g. Teilnahmebeträge beinhalten keine Nächtigungskosten!


ÜBERNACHTUNG:

Es besteht die Möglichkeit, direkt im Evosan-Zentrum ein Zimmer zu reservieren.

Preis pro Nacht im Doppelzimmer für 2 Personen € 90,00
Preis pro Nacht im Doppelzimmer bei Einzelbelegung € 90,00
inkl. Ortstaxe und Benützung des gesamten Trainingsbereiches.

Liste "Externe Unterkünfte": Liste Quartiere Turnau

Kundenstimmen