Gesundheit beginnt mit Bewegung!Hand aufs Herz: Wie viel Bewegung steckt wirklich in deinem Alltag?
Unser Lebensstil ist sehr bequem geworden – und genau das hat seinen Preis.
Viele wundern sich über Müdigkeit, Trägheit, Kopfschmerzen und diverse andere gesundheitliche Beschwerden (physisch & psychisch), ohne zu bemerken, dass die Ursache meist der eigene Lebensstil ist.
Blase in BalanceBrennen. Stechen. Ein ständiger Harndrang, der selbst nachts keine Ruhe lässt.
Kurz gesagt: Viele Beschwerden – wenig Lebensqualität.
In rund 90 % aller Harnwegsinfektionen ist ein einziges Bakterium beteiligt: das uropathogene Escherichia coli.
Leberentgiftung - Trend oder Notwendigkeit?Nach Phasen, in denen Genuss, unregelmäßige Mahlzeiten und weniger Bewegung den Alltag geprägt haben (wie es z.B. in der Weihnachts- oder Faschingszeit häufig der Fall ist) melden sich bei vielen erste Signale des Körpers.
Reichhaltige Speisen, Süßigkeiten, Alkohol und ein veränderter Tagesrhythmus können das gewohnte Gleichgewicht von Ernährung und Bewegung aus dem Takt bringen.
DarmgesundheitUnser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan.
Mit einer Oberfläche von geschätzt 30–40 m², einer hochaktiven Schleimhaut und einem komplexen Nervensystem (dem enterischen Nervensystem) bildet er eines der zentralsten Regulationsorgane unseres Körpers.
Rund 70 % der Immunzellen befinden sich im darmassoziierten Immunsystem (GALT). Gleichzeitig beherbergt der Darm Billionen von Mikroorganismen – das sogenannte Mikrobiom – das inzwischen als eigenständiges „Stoffwechselorgan“ betrachtet wird.
Immunstark durch den WinterWenn es draußen kalt und grau ist, drinnen die Heizungen laufen und wir uns häufiger „aufeinanderstapeln“ (öffentliche Verkehrsmittel, Arbeit, Einkaufsbummel, Weihnachtsfeiern, etc.) hat unser Immunsystem ordentlich zu tun.
Gerade in den Wintermonaten nimmt in Europa die Zahl der Atemwegserkrankungen, grippalen Infekte und Grippefälle spürbar zu.