Dein Weg zur Wiederherstellung ganzheitlicher Gesundheit & Vitalität

UNSERE VISION – DEINE MISSION

Die Eckpfeiler unserer Arbeit, für deine Lebensstilveränderung!

 

Ausgeglichenes Nervensystem

Aktivitäten in der Natur, Reduzierung der negativen Reize (TV, Social Media, etc.), 5G Konsum einschränken, W-LAN nach Möglichkeit ab 22 Uhr abschalten

 

Säure-Basen-Regulation

Herstellung eines gesunden Milieus

 

Mahlzeitfrequenz reduzieren

maximal 2-3 Mahlzeiten pro Tag, zwischendurch Fastentage (12-24 Std.) einplanen – dies aktiviert deine Zellreparatur

 

Naturbelassene Ernährung

Paleo-mediterrane Küche empfohlen, regionale und saisonale Lebensmittel verwenden, Fertigprodukte vermeiden, Getreide- und Zuckerkonsum deutlich reduzieren/im Idealfall vermeiden

 

Fit mit Fun

Regelmäßige Bewegung jeglicher Art

 

Optimale Zellversorgung

Nährstoffmängel ausgleichen und deinen Körper mit den notwendigen Vitalstoffen versorgen

 

Erholsamer Schlaf

Auf gute Matratzenqualität achten, kein TV-Gerät im Schlafzimmer, frische Luft

 

Natürliche Reize setzen

wie z.B. Fasten, Kälte, Hunger, Sauna, Eisbaden, kalte Duschen – all das stärkt deine Regulationsfähigkeit und Abwehrkräfte enorm

 

Nur DU bist für deinen gesundheitlichen Zustand und dein Wohlbefinden verantwortlich und nur DU hast auch die Möglichkeit dies zu verändern. Jeden Tag und Jederzeit. Jeder Mensch ist das Resultat seiner persönlichen Erfahrungen und daraus resultierenden Entscheidungen. Höre auf DEINEN Körper. Er sendet dir Signale. Schenke ihm Ruhe und Aufmerksamkeit.