OS-2022 | Schlafstörungen natürlich regulieren (14.02.2022)
- Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.
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„Der frühe Vogel fängt den Wurm!“
Die Frage ist nur wie, wenn er nicht aus dem Bett kommt und falls doch - aufgrund einer schlaflosen Nacht übermüdet und energielos in den Tag startet.
Schlechter Schlaf kann sich sehr negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit auswirken.
Inhalte:
- Schlechter Schlaf ist ein krankmachender Faktor
- Was kann man tun, um die Schlafqualität zu verbessern?
- Wie kann die Zirbeldrüse angeregt werden, um auf natürlichem Weg Melatonin zu produzieren?
- Hilfe aus der Natur – auch zur Verbesserung der Schlafqualität ist das ein oder andere Kraut gewachsen.
- Was sollte ich vor dem Schlafengehen besser unterlassen?
- Was fördert die Einschlafbereitschaft?
Videos
Gesundheit liegt in deiner Hand - 2022 - Teil-1
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[Video] OS-2022-Teil-1 | Schlafstörungen natürlich regulierenDauer: 01:38:54