SPORT & BEWEGUNG

"Bewegung ist des Menschen wichtigste Medizin" - Hippokrates

Woher kommen wir – wohin gehen wir?

Alte Gene – neue Lebensweise

Wir Menschen sind ein Produkt von Millionen Jahren evolutionärer Anpassung an unsere Umwelt. Bewegung und Ernährung waren und sind das elementare Grundelement jeder Spezies auf diesem Planeten. Wir müssen nicht weit zurückblicken. Denk an deine Großeltern oder auch deine Kindheit? Wie viel hast du dich bewegt? Bei jedem Wetter zu Fuß zur Schule und wieder zurück.

Heutzutage fährt der Bus, und dies auch nur für wenige Kilometer. Die Schultasche wird von Experten als zu schwer eingestuft, und sie raten uns, dass diese nur 9 kg wiegen sollte. Eltern beschweren sich beim Turnlehrer, weil ihr Kind nach dem Sportunterricht einen Muskelkater hat. Traurig, aber wahr!

VITEX AGNUS-CASTUS

Agnus-castus, oder auch Mönchspfeffer genannt, ist im gesamten Mittelmeergebiet bis hin zu Westasien beheimatet. Verwendet werden die reifen, getrockneten Früchte dieser Pflanze.

Die Droge unterdrückt die Prolaktinfreisetzung und verbessert die Begleiterscheinungen des prämenstruellen Syndroms. Als Anwendungsgebiete bei Frauen werden u.a. die innere Anwendung bei Regeltempoanomalien, Menstruationsstörungen infolge Gelbkörperinsuffizienz, Uterusschmerzen, Schwellungen der Ovarien, prämenstruellem Syndrom, klimakterischen Beschwerden und Mastodynie genannt. Bei Menstruationsbeschwerden oder Schmerz- und Spannungsempfinden in der Brust können mit Extrakten aus Agnus-castus-Früchten oftmals sehr gute Verbesserungen erreicht werden. In der Regel ist eine längerfristige Anwendung von mindestens 3 Monaten erforderlich. Allerdings sollte im Fall der genannten Beschwerden zur diagnostischen Abklärung zunächst ein Arzt aufgesucht werden. Weiters kann die Anwendung von Agnus-castus auch bei sexuellen Störungen bei Männern, nervösen Verstimmungen, als Appetitzügler oder auch gegen Blähungen hilfreich sein.

Hormone, PMS & Co

Der weibliche Hormonhaushalt

Ein Ungleichgewicht im weiblichen Hormonhaushalt wird mit vielen verschiedenen Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht. Wenn sich dieses Ungleichgewicht zusätzlich ständig wiederholt kann es für die betroffene Person zu groben Einschnitten in verschiedenen Alltags- und Lebenssituationen kommen.

Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts können sein:

Entzündungen – die schlummernde Gefahr

2020 werden laut Weltgesundheitsorganisation etwa 75% der Todesfälle durch chronische Erkrankungen verursacht sein. Ein wesentlicher Grund dafür ist die dramatische Zunahme von Übergewicht und Fettleibigkeit. Diese führen zu sogenannten Zivilisationskrankheiten wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch Krebs. Auch die Zahl der Allergiker ist in den letzten 20 Jahren auf das Doppelte angestiegen. Ähnliche Zunahmen sind bei Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn, Multiple Sklerose und Diabetes Typ 1 zu verzeichnen.
Woran liegt das? Wie kann es sein, dass sich aufgrund falscher Ernährung, Übergewicht und bestimmten Umweltfaktoren vermehrt solche schwerwiegenden Erkrankungen entwickeln?
Ursache sind unterschwellige Entzündungsprozesse (silent inflammation), die sich teilweise über Jahre zu einer chronischen Inflammation mit vielfältigen Krankheitsbildern manifestieren.