Gut schlafen – besser leben!
Ein erholsamer Schlaf stellt eine der zentralen Grundlagen für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude dar.
Leider leidet in Europa etwa jeder dritte Erwachsene unter Schlafstörungen.
Ursachen dafür sind unter anderem chronischer Stress, zu viel Bildschirmzeit, unausgewogene Ernährung oder hormonelle Dysbalancen.
Die Schilddrüse – Hormonfabrik & Schaltzentrale
Die Schilddrüse (lat. Glandula thyreoidea) ist eine endokrine Drüse, die eine zentrale Rolle im menschlichen Stoffwechsel, bei der Energieproduktion, beim Wachstum, bei der Entwicklung sowie im Nervensystem und Immunsystem spielt.
Sie befindet sich im vorderen Halsbereich unterhalb des Kehlkopfes und umschließt die Luftröhre wie ein Schmetterling – daher auch die Bezeichnung „schmetterlingsförmig“.
Neurodermitis
Unter Neurodermitis (Synonyme: atopisches Ekzem oder atopische Dermatitis) versteht man eine chronische, von Schüben gekennzeichnete, entzündliche Hauterkrankung.
Typische Anzeichen für Neurodermitis sind heftiger Juckreiz, Hautrötungen oder schuppige Haut. Bei Säuglingen kann Neurodermitis sich zuerst als Gesichtsekzem (dem sogenannten Milchschorf) zeigen und sich dann in weiterer Folge auf Kniekehlen, Ellenbogen und weitere Körperregionen ausbreiten. Durch das ständige Aufkratzen der betroffenen, juckenden Hautpartien, kommt es zu Verkrustungen, die sich immer wieder infizieren.
Blutzucker im Griff
Dein Blutzuckerspiegel spielt eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden. Wenn er zu hoch oder zu niedrig ist, kann das deine Gesundheit und Energie deutlich beeinflussen.
Die gute Nachricht: Du kannst deinen Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise stabilisieren – mit der richtigen Ernährung, Bewegung und gezielten Ergänzungen.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie das geht!
Bluthochdruck natürlich senken
Bluthochdruck – die sogenannte „stille Gefahr“ – betrifft Millionen von Menschen weltweit. Oft merkt man lange nichts davon, bis plötzlich ernsthafte Gesundheitsprobleme auftreten. Doch hier kommt die gute Nachricht: Du kannst deinen Blutdruck auf natürliche Weise senken und deine Gefäße gesund halten!
Um dir zu zeigen, wie das geht, haben wir hier einige Fakten und Tipps zusammengetragen. Dieser Artikel liefert dir einfach verständliche und praxisnahe Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Also, lass uns gemeinsam herausfinden, worüber sich dein Herz-Kreislauf-System freut! 😊