IMMUN mit SYSTEM

„GENIESSE DEINE ZEIT, DENN DU LEBST NUR JETZT UND HEUTE.
Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst.“

Wenn man im Wörterbuch das Wort System nachschlägt, findet man folgende Definition:
„Gesamtheit von aufeinander bezogenen oder miteinander verbundenen Elementen“

Und genau diese Erklärung trifft auch auf unser Immunsystem zu, denn es handelt sich um ein komplexes System, welches auf die Bereitstellung der passenden Elemente angewiesen ist, um optimal zu funktionieren.

Fakt ist: Für die Bereitstellung der passenden Elemente sind wir selbst verantwortlich.
Wir tragen die Verantwortung dafür, dass unser Immunsystem bestmöglich unterstützt wird. Speziell in den Herbst- und Wintermonaten rückt das Thema Immunsystem alljährlich wieder in den Vordergrund. Jedoch sollten wir das ganze Jahr über dafür sorgen, dass unser Immunsystem im Gleichgewicht bleibt. Denn weder eine ungenügende Immunantwort (=Infektanfälligkeit, Immunschwäche) noch eine überschießende Immunantwort (=Überempfindlichkeit, Autoimmunerkrankungen, Entzündungen) sind erwünscht.

STRESS & pflanzliche Adaptogene

„GENIESSE DEINE ZEIT, DENN DU LEBST NUR JETZT UND HEUTE.
Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst.“

Dieses bekannte Zitat von Albert Einstein erlangt für viele von uns immer größere Bedeutung.

Wir leben in einer Gesellschaft, die unserer natürlichen Umgebung, in der sich unsere Evolution über Millionen von Jahren vollzogen hat, überhaupt nicht mehr entspricht. Viele von uns haben sehr lange Arbeitszeiten, sind an Fristen gebunden und hetzen mit den Kindern vom Fußballtraining zum Ballettunterricht. Zeit für ein ruhiges Beisammensein mit Freunden und Familie, oder einfach um draußen die Sonne zu genießen, bleibt in diesem Terminstrudel leider kaum übrig.

Zusätzlich hat sich die Art unserer Ernährung in keine gute Richtung entwickelt. Unsere Nahrung wird oftmals in Fabriken hergestellt, Obst & Gemüse werden einseitig angebaut und mit Chemikalien versorgt, die die Ernte verbessern sollen. Die Viehzucht setzt vermehrt auf Quantität statt auf Qualität, was große Folgen für den Nährwert und die Nährstoffe von Fisch und Fleisch bedeutet.

VITAMIN D

Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin für den optimalen Ablauf vieler Körperfunktionen.
Die wahrscheinlich bekannteste Aufgabe von Vitamin D ist, die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung zu unterstützen, was für den Aufbau unserer Knochen sehr wichtig ist. Aber das ist noch lange nicht alles. Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ist weiters sehr bedeutend für unser Immunsystem, für eine gute Funktion von Gehirn, Herz, Nieren und der Bauchspeicheldrüse, sowie für eine gute Beschaffenheit von Haut, Muskulatur und Blutgefäßen. Und auch für unser psychisches Wohlbefinden ist dieses „Sonnenvitamin“ sehr bedeutend.

THEMENSCHWERPUNKT ENERGIE - Teil 3

DIE SCHILDDRÜSE – ein kleines Organ mit großen Aufgaben!

Wofür ist die Schilddrüse zuständig?

Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die sich vorne am Hals, unterhalb des Kehlkopfes vor der Luftröhre befindet. Sie ist eine der wichtigsten Hormondrüsen unseres Körpers und bildet zwei wichtige Hormone: Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3). Diese Hormone binden an Rezeptoren, die auf unzähligen Zielzellen vorkommen und erfüllen eine Vielzahl von Funktionen.

THEMENSCHWERPUNKT ENERGIE - Teil 2

ZELLSCHUTZ = ENTZÜNDUNGSSCHUTZ FÜR UNSERE ZELLEN!

Im ersten Teil unserer Energie-Schwerpunktreihe haben wir uns auf ATP konzentriert (zur Info: der Artikel ist in unserem Blog auf www.evosan.at nachzulesen).
Im zweiten Teil möchten wir darauf eingehen, wie sehr Entzündungen und die dadurch entstehenden Belastungen unserem Körper die dringend benötigte Energie rauben.

Warum entstehen Entzündungen?

Grundsätzlich ist eine Entzündung die normale Reaktion unseres Körpers auf Infektionen und/oder traumatische Schädigungen des Gewebes. Unter normalen Umständen sollte eine Entzündungsreaktion innerhalb von 72 Stunden abgeklungen sein, damit der Wiederherstellungsvorgang beginnen kann und die Reste abgestorbener Zellen entfernt werden können. Wenn der Körper jedoch längere Zeit nicht über alle Nährstoffe verfügt, die er benötigt, um das Immunsystem wieder zu hemmen und die Homöostase wiederherzustellen, können Entzündungen entgleisen. Wenn diese entgleisten Entzündungen dann langfristig aktiv bleiben, entarten sie zu Low-grade-Entzündungen und richten enormen Schaden an Zellen und Geweben an.

Hier einige Beispiele von modernen Krankheiten, bei denen ein Zusammenhang mit chronischen Low-grade-Entzündungen gesehen wird: